Parhewch i wneud y 6 pheth hyn yn dda a chadwch draw oddi wrth bwysedd gwaed uchel

Home>Cardiovascular Disease>Hypertension>Prif Destyn
Mwy a mwy o waedlif yr ymennydd, Ysgol Feddygol Harvard: Daliwch ati i wneud y 6 pheth hyn yn dda a chadwch draw o orbwysedd
Adrodd/Adborth
2023-12-06 10:14:3639 Rhwydwaith Iechyd
Colofn Ddilynol: Gwybodaeth Gyffredinol am Iechyd Merched ac Ecsema, Iechyd Poblogaidd a Gwybodaeth Newydd o Feddyginiaeth Tsieineaidd Draddodiadol ar gyfer Cael Gwared â Brychni haul a Chlefydau
Sut i drin clefydau niwroddirywiol? Fformiwla triniaeth meddygaeth Tsieineaidd ar gyfer dafadennau perianol: Sut y gall rhywun arbed ynni corfforol yn ystod cyfathrach rywiol â phriod? Pa fath o waed sy'n dueddol o ddioddef dementia henaint? Beth yw'r ffordd fwyaf prydferth ar gyfer brest menyw? Methu stopio siarad, sut i reoli archwaeth a cholli pwysau
Pwynt allweddol: Mae Yuan Ge, sy'n byw yn Ningbo, Zhejiang, yn 38 oed. Mae ganddo wraig a phâr o blant, ac mae ei yrfa a'i deulu yn cael cynhaeaf da. Ond un noson yn ystod y Flwyddyn Newydd Tsieineaidd, aeth fy aelodau yn ddideimlad yn sydyn ac roedd fy araith yn aneglur. Yn ddiweddarach, ni allai un ochr o fy nghorff symud, a galwodd fy nheulu y llinell frys yn gyflym. Pan gyrhaeddais yr ysbyty, mesurodd y meddyg fy mhwysedd gwaed a chanfod ei fod yn rhyfeddol o uchel
Mae Yuan Ge, sy'n byw yn Ningbo, Zhejiang, yn 38 oed. Mae ganddo bâr o blant gyda'i wraig ac mae ganddo yrfa a theulu llewyrchus.
Ond un noson yn ystod y Flwyddyn Newydd Tsieineaidd, aeth fy aelodau yn ddideimlad yn sydyn ac roedd fy araith yn aneglur. Yn ddiweddarach, ni allai un ochr o fy nghorff symud, a galwodd fy nheulu y llinell frys yn gyflym.
Yn yr ysbyty, mesurodd y meddyg bwysedd gwaed a chanfod ei fod mor uchel â 270/120mmHg. Datgelodd ymchwiliad pellach ei fod wedi'i achosi gan hemorrhage yr ymennydd. Ar ôl ymgynghori, dysgodd y meddyg fod Brother Yuan fel arfer yn hoffi yfed diodydd, yn aml yn aros i fyny'n hwyr, ac nid yw'n hoffi ymarfer corff. Canfuwyd yn flaenorol bod ganddo bwysedd gwaed uchel yn ystod archwiliad corfforol yn ei weithle, ond ni chymerodd ef o ddifrif, a arweiniodd at sefydlu hemorrhage yr ymennydd.
1, Mae mwy a mwy o hemorrhage yr ymennydd, pa mor bell i ffwrdd yw cleifion gorbwysedd o hemorrhage cerebral?
Mae gan hemorrhage yr ymennydd, a elwir hefyd yn strôc hemorrhagic, gyfradd marwolaethau o 30% -40% yn y cyfnod acíwt. Mae hemorrhage yr ymennydd yn digwydd amlaf ymhlith pobl rhwng 45 a 60 oed. Mae cyfradd yr achosion o hemorrhage yr ymennydd mewn pobl ifanc yn cynyddu.
Dywedodd yr Academydd Wang Longde, Dirprwy Gyfarwyddwr Pwyllgor Peirianneg Atal a Thrin Strôc y Comisiwn Cenedlaethol Iechyd a Chynllunio Teulu, mai gorbwysedd yw prif achos strôc. Os gellir atal gorbwysedd yn effeithiol, gellir osgoi 50% o strôc. Gall cleifion gorbwysedd â rheolaeth wael o bwysedd gwaed ddatblygu aniwrysmau ymennydd, sy'n cynyddu pwysedd gwaed dro ar ôl tro. Unwaith y bydd wal yr ymlediad cerebral yn deneuo ac yn torri drwodd, gall achosi gwaedlif yr ymennydd yn sydyn.
Os yw unigolion gorbwysedd yn profi symptomau anghysur fel cur pen, pendro, diffyg teimlad a gwendid yn eu breichiau, duon a pheswch, dylent fod yn effro i hemorrhage yr ymennydd a'i gymryd o ddifrif. Ceisiwch sylw meddygol ac ymchwiliad cyn gynted â phosibl!
Pedwar math o fwyd neu hemorrhage cerebral carlam, dylai cleifion gorbwysedd osgoi eu cyffwrdd
Dywedodd Pelize, Cyfarwyddwr Maeth a Gwyddoniaeth, o'r Pwyllgor Poblogeiddio, y gall diet rhesymol ac iach atal, rheoli ac oedi cymhlethdodau gorbwysedd. Argymhellir bod cleifion â gorbwysedd yn bwyta llai o sodiwm uchel, bwydydd braster uchel, alcohol a bwydydd eraill.
1. Bwydydd halen sodiwm uchel
Er bod sodiwm yn elfen hanfodol yn y corff dynol, diet sodiwm uchel hirdymor yw'r prif ffactor risg ar gyfer gorbwysedd, a gall diet sodiwm uchel hefyd gynyddu'r risg o ganser fel canser y stumog. Felly, mae'n bwysig bwyta llai o halen sodiwm ac edrych ar y rhestr gynhwysion wrth brynu bwyd.
2. Bwydydd braster uchel
Dylai cleifion gorbwysedd geisio bwyta llai o fwydydd sy'n llawn olew, yn enwedig y rhai sy'n cynnwys braster anifeiliaid. Dylent geisio bwyta llai o olew a bwyta olew da. Mae dulliau coginio cyffredin yn cynnwys brwysio, stiwio, stemio a phobi.
3. Alcohol
Mae'r cydrannau potasiwm uchel mewn gwin a diodydd alcoholig eraill yn fuddiol ar gyfer cynnal pwysedd gwaed a lleihau llid. Fodd bynnag, gall yfed gormodol arwain at vasoconstriction, cyfradd curiad y galon uwch, a dyddodiad halwynau calsiwm, a all gynyddu pwysedd gwaed mewn gwirionedd.
4. Bwyd sbeislyd, bwyd wedi'i brosesu'n fân
Gall bwydydd sbeislyd ac wedi'u prosesu'n fân achosi anhawster wrth ymgarthu, a gall ysgarthu grymus arwain at gynnydd sydyn mewn pwysedd gwaed a hyd yn oed achosi hemorrhage yr ymennydd.