Mae'r fersiwn genedlaethol o'r canllaw colli pwysau wedi cyrraedd

"Mae pwysau annormal yn hawdd yn arwain at orbwysedd, diabetes, afiechydon cardiofasgwlaidd a serebro -fasgwlaidd, afu brasterog, ac mae hyd yn oed rhai canserau hefyd yn gysylltiedig â phwysau annormal."

Mae gan rai pobl gylchedd gwasg mawr, maent dros bwysau, a hyd yn oed yn dioddef o afiechydon cronig ... mae hyn yn gofyn am help meddygon proffesiynol a sefydliadau meddygol

Mae'r "Canllawiau Rheoli Pwysau (Argraffiad 2024)" a ryddhawyd gan y Comisiwn Iechyd Gwladol i'r Gwladwriaethau Cyhoeddus bod ymchwil yn rhagweld, os na chaiff ei reoli'n effeithiol, y bydd y gyfradd oedolion dros bwysau a gordewdra yn Tsieina yn cyrraedd 70.5% a bydd y cyfradd dros bwysau a gordewdra'r plentyn yn cyrraedd 31.8% erbyn 2030.

Pa fath o bwysau sydd dros bwysau ac yn ordew?

Mae sawl ffactor yn dylanwadu ar or -bwysau a gordewdra. Mae hyn yn cynnwys newidiadau mewn geneteg, diet, lefelau gweithgaredd corfforol, arferion ffordd o fyw, a'r amgylchedd cymdeithasol.

Mae mynegai màs y corff (BMI) yn safon ar gyfer mesur graddfa braster y corff neu deneuedd.

BMI=pwysau (kg)/uchder (m) ²

Mae'r ystod arferol o BMI ar gyfer oedolion iach yn Tsieina rhwng 18.5 a 24.

Diffinnir BMI rhwng 24 a 28 fel dros bwysau.