Gall brwsio gwallt yn rheolaidd hybu cwsg. Ysgrifennodd Guoshangxian, dyn o'r Brenhinllin Song, yn ei lyfr "Qing Yi Lu": "pan fyddwch chi'n cribo'ch gwallt ac yn golchi'ch traed, byddwch chi'n byw bywyd hir. Pan fyddwch chi'n gorwedd, ni fydd gennych lawer o heddwch.". I bobl sy'n aml yn dioddef o anhunedd, gall cribo eu gwallt yn aml gael effeithiau annisgwyl.
Yn ogystal, yn ogystal â gwella cwsg, gall cribo'ch gwallt hefyd helpu i chwalu clefydau rhewmatig yn y pen, hyrwyddo cylchrediad gwaed yn y pen, maethu gwallt, lleihau gwallt gwyn, atal colli gwallt, lleddfu cur pen a lleihau blinder. Yn enwedig ar gyfer cleifion â gorbwysedd a arteriosclerosis, gall ysgogiad Pwynt Baihui, pwynt Taiyang a phwynt Fengchi trwy gribo eu gwallt leihau pwysedd gwaed, ac mae'n cael effaith arbennig ar fertigo a achosir gan bwysedd gwaed ansefydlog.
Cribwch eich gwallt ar gyfer cadwraeth iechyd, yn ddelfrydol unwaith yn y bore ac unwaith gyda'r nos. Defnyddiwch grib i gribo ar hyd y meridians, gan ddechrau o ganol y talcen, gyda grym unffurf i'r pen, y gobennydd a'r gwddf, ac yna cribwch y ddwy ochr. Ni ddylai'r weithred fod yn rhy araf nac yn rhy gyflym. Yn gyffredinol, gallwch gribo tua 100 gwaith bob tro. Mae meddygaeth Tsieineaidd traddodiadol yn aml yn dweud "nad yw'r egwyddor gyffredinol yn boen, ac nid yw poen yn amhosibl". Mae gweithwyr coler wen swyddfa yn aml yn eistedd yn llonydd am amser hir. Dros amser, bydd eu cyhyrau'n stiff, bydd eu gwaed yn cael ei rwystro, a bydd eu cefnau'n ddolurus. Yn enwedig yn eu gwasgodau, maent bob amser yn teimlo y dylent ddefnyddio rhywbeth caled i'w cynnal cyn iddynt deimlo'n gyfforddus.
Yn yr achos hwn, os yw'r cefn yn aml yn cael ei batio neu ei dylino â'r cefn crib neu'r handlen grib, gall gael yr effaith o dylino'r craffter ar y cefn, er mwyn llyfnhau'r meridians a hyrwyddo cylchrediad y gwaed. Boed yn ddynion neu'n ferched, gall gweithwyr coler wen drefol hefyd baratoi crib yn nrôr y swyddfa. Ar ôl gweithio am gyfnod o amser, maen nhw'n tynnu'r crib ac yn rhoi'r gorau i'w cefn i leddfu blinder gwaith a chynnal egni egnïol ar unrhyw adeg.
Ychydig iawn o bobl sy'n deall swyddogaeth y llaw crib. Mewn gwirionedd, mae gan y llaw crib ddirgelwch mawr. Yn ôl theori theori meridian meddygaeth Tsieineaidd traddodiadol, ymhlith y deuddeg meridian pwysicaf yn y corff dynol, mae 6 meridian yn gysylltiedig â'r llaw, 23 craffter cysylltiedig, a 34 meridian ychwanegol. Yn eu plith, mae'r acupoints pwysicach yn Laogong, Yuji, Shaofu, ac ati Gall tylino rheolaidd neu bwyso ar y acupoints hyn bron yn gwella clefydau systemig.
Yn ogystal, mae arbenigwyr yn atgoffa bod angen i'r llaw crib roi sylw i dair agwedd: yn gyntaf, dylid dewis y llaw crib pen crwn, ac mae'r crib dannedd miniog yn hawdd i dorri'r croen palmwydd; Yn ail, cyn cribo'ch dwylo, rhowch haen o saim gofal croen ar eich cledrau i iro'ch crwybrau a'ch cledrau er mwyn osgoi pigo'ch cledrau; Wrth gribo'ch dwylo, dylech eu cribo o gledr eich llaw. Yn gyntaf, cribwch nhw o'r top i'r gwaelod, yna o'r dde i'r chwith, ac yna eu cribo'n glocwedd am gylch. Yr ail waith yw'r gwrthwyneb. Os ydych chi'n cadw at gribo a thylino'ch dwylo bob dydd, gallwch chi gyflawni'r nod o gryfhau'ch corff a dileu afiechydon.
Yn ogystal, mae ymchwil modern yn dangos y gall tylino Dazhui acupoints wella imiwnedd dynol. Mae pwynt Dazhui wedi'i leoli ar ben isaf y gwddf a'r iselder o dan broses sbinol y seithfed fertebra ceg y groth. Dyma bwynt croestoriad y tri meridian yang llaw a throed a'r llestr llywodraethwr. P'un a yw'n dri yang meridians o law neu droed, mae cyfochrogs dosbarthu i Dazhui pwynt a groestoriadol gyda'r llong llywodraethwr. Gall tylino Dazhui acupoint gyda chrib yn ôl neu handlen crib wella gallu imiwnedd y corff ac atal annwyd, malaria, peswch, spondylosis ceg y groth, poen ysgwydd a chefn a chlefydau eraill. Yn enwedig yn yr hydref a'r gaeaf, pan fydd y tymheredd yn newid yn sydyn, mae'n arbennig o hawdd achosi annwyd. Felly, mae angen tylino Dazhui acupoint yn aml gyda chrib yn ôl i gadw draw o annwyd ac amddiffyn eich iechyd.
Mae arbenigwyr yn atgoffa bod yn rhaid dewis y deunyddiau cywir ar gyfer cadwraeth iechyd gyda chribau. Yn gyffredinol, mae crwybrau nad ydynt yn cynhyrchu trydan statig, fel cribau cornel naturiol a chribau pren, yn addas. Mae cribau neilon a phlastig yn dueddol o gynhyrchu trydan statig, sy'n niweidiol i wallt a chroen, ac ni ddylid eu defnyddio. Ar yr un pryd, rhowch sylw i ddwysedd y crib. Dylai'r dwysedd crib fod yn gymedrol, ac ni ddylai pen y dant fod yn rhy sydyn. Yn olaf, glanhewch y crib bob amser a'i gadw'n lân.
