Mae astudiaeth newydd o'r Ffindir yn dangos, os nad ydych yn cael ansawdd cwsg da, ei bod yn debygol o arwain at anfodlonrwydd â bywyd yn y dyfodol. Mae'r tîm ymchwil yn credu bod hyn yn dangos y gallai diffyg ansawdd cwsg da effeithio ar "ymennydd, hwyliau a hwyliau".
Yn ôl Singapore Lianhe Zaobao, canfu ymchwilwyr o ganolwr iechyd cyhoeddus cenedlaethol y Ffindir, er bod gan ansawdd cwsg gwael ac anfodlonrwydd â bywyd duedd enetig gref, nad yw'n ymddangos eu bod yn deillio o'r un genynnau genetig.
Nododd ymchwilwyr fod astudiaethau wedi bod yn y gorffennol ar y berthynas rhwng ansawdd cwsg a boddhad bywyd, ond nid oes neb wedi archwilio'r berthynas rhwng y ddau ar ôl cyfnod o amser. I gael gwybod, astudiodd ymchwilwyr yr un grŵp o efeilliaid o'r un rhyw yn 18631 yn 1975 a 1981.
Yn 1975, dywedodd 9% o'r ymatebwyr eu bod yn anfodlon ar fywyd. Erbyn 1981, roeddent yn debygol o barhau i fod yn anfodlon ar fywyd, ond ni waethygodd ansawdd eu cwsg yn ystod y cyfnod hwn.
Fodd bynnag, cynyddodd nifer yr ymatebwyr a oedd yn cwyno am "ansawdd cwsg gwael neu wael iawn" yn 1975 2.4 gwaith yn 1981.
Addasodd yr ymchwilwyr ar gyfer yr holl ffactorau a allai effeithio ar ganlyniadau'r astudiaeth, megis problemau iechyd, arferion ysmygu ac yfed, lefel ffitrwydd corfforol, ac ati. Canfuwyd bod cwsg gwael ar ei ben ei hun yn treblu'r tebygolrwydd o anfodlonrwydd â bywyd.
