Mae tymor yr hydref a'r gaeaf yn fwy addas ar gyfer bwyta yam, neu mae yna reswm penodol!
Er bod yam yn dda a'i briodweddau'n heddychlon, mae'n dal i fod yn donig, felly nid yw'n addas i'w gymhwyso ym mhob achos. Er enghraifft, mae wedi'i wahardd i'r rhai sydd â drwg go iawn.
O ran arfer a dull bwyta yam, cyhyd â'ch bod yn symud eich bysedd ar y peiriant chwilio, gellir dod o hyd i amrywiaeth o ddulliau bwyta a dulliau paru â chynhwysion eraill ym mhobman, stemio, ffrio, stiwio, ac ati.
Dim ond ffrindiau â chlefydau sylfaenol ddylai roi sylw iddo. Er enghraifft, ni ddylai gowt ag asid wrig uchel gael ei stiwio â viscera, cig a ffyngau am amser hir, ni ddylid stemio'r rhai â siwgr gwaed uchel a'u trochi mewn jam, ni ddylid ffrio'r rhai â lipid gwaed uchel, ac ati.
