Sut i atal a thrin haint Norofirws

Cynhaliodd y Comisiwn Iechyd Gwladol gynhadledd i'r wasg yn Beijing ar Hydref 22 i gyflwyno'r berthynas rhwng termau solar tymhorol ac iechyd. O ran sut i atal a thrin haint Norofirws, rhoddodd Zhang Daitao, ymchwilydd yng Nghanolfan Rheoli ac Atal Clefydau Beijing, 5 awgrym.

Dywedodd Zhang Daitao fod haint norofeirws yn glefyd hunan-gyfyngol, a symptomau fel dolur rhydd, poen yn yr abdomen, chwydu a chyfog yw'r prif symptomau fel arfer ar ôl cael eich heintio â'r firws. Yn gyffredinol, mae cyflwr y boblogaeth gyffredinol sydd wedi'i heintio â norofeirws yn gymharol ysgafn a bydd yn gwella ar ôl 2 i 3 diwrnod. Fodd bynnag, mae unigolion gwannach fel yr henoed a phlant yn fwy tebygol o brofi symptomau mwy difrifol.

Mae Zhang Daitao yn atgoffa bod norofeirws yn cael ei drosglwyddo'n bennaf trwy amlyncu bwyd neu ddŵr halogedig. Mae angen i unigolion a theuluoedd dalu sylw i'r pwyntiau canlynol mewn bywyd bob dydd i atal haint:

Un yw cynnal hylendid dwylo da, golchi dwylo'n gywir ac yn gywir gyda sebon a dŵr rhedeg cyn prydau bwyd, ar ôl eu defnyddio, a chyn prosesu bwyd.

Yn ail, rhowch sylw i hylendid dietegol personol, yfed dŵr wedi'i ferwi, bwyta bwyd wedi'i goginio, golchi llysiau, ffrwythau a llysiau yn drylwyr, ac osgoi bwyta bwyd amrwd neu hanner bwyd wedi'i goginio, yn enwedig pysgod cregyn a chynhyrchion morol a dyfrol eraill, y dylid eu coginio'n drylwyr.

Yn drydydd, os bydd y claf yn mynd yn sâl, dylai orffwys gartref am o leiaf 3 diwrnod ar ôl i'r symptomau ddiflannu'n llwyr. Yn ystod y cyfnod hwn, dylent geisio peidio â chael cysylltiad agos ag aelodau eraill o'r teulu, yn enwedig yr henoed a phlant ifanc.

Y pedwerydd yw glanhau a diheintio amgylchedd y cartref, ac agor ffenestri ar gyfer awyru yn rheolaidd. Os yw aelodau'r teulu'n profi chwydu neu ddolur rhydd, mae angen defnyddio diheintyddion sy'n cynnwys clorin o fewn eu cyfnod effeithiol i ddiheintio'r amgylchedd sydd wedi'i halogi â chyfog neu feces mewn modd safonol.

Y pumed yw cynnal ffordd iach o fyw, cyflawni gorffwys rheolaidd, diet rhesymol, ymarfer corff cymedrol, a gwella ymwrthedd y corff i firysau.

Soniodd yr arbenigwr hefyd, ar gyfer lleoedd poblog iawn fel ysgolion ac ysgolion meithrin, bod angen diheintio ac awyru safonol dyddiol lleoedd byw, a chryfhau monitro iechyd personél i sicrhau nad yw unigolion heintiedig yn mynd i'r gwaith tra'n sâl.