Achosion myopia
1. Myopia etifeddol
Yn y blynyddoedd diwethaf, cydnabyddir bod gan myopia etifeddiaeth benodol, yn enwedig rhai myopia uchel, sydd yn gyffredinol yn fwy na 600 gradd, yn gallu cael ei etifeddu'n hawdd i'w plant.
2. Myopia datblygiadol
Some babies find that the eyeball is very small at birth, but with the growth of age, the eye axis also begins to lengthen. If they don't pay attention to overdevelopment a little, it will cause myopia. This kind of myopia is called simple myopia, which generally stops developing at the age of about 20.
3. Myopia a achosir gan ffactorau amgylcheddol
Mae llawer o blant yn agos iawn at ddarllen ac ysgrifennu wrth ddarllen. Yn y tymor hir, bydd hyn yn arwain at myopia. Bydd rhai oedolion hefyd yn achosi myopia oherwydd ystum eistedd a defnydd gormodol o lygaid yn y gwaith. Felly, hoffwn eich atgoffa y dylech roi sylw i amddiffyn ein llygaid ac atal myopia rhag digwydd, boed wrth astudio neu waith.
Sut mae myopia yn gwella
Syllu i'r pellter
Pan nad oes gennych unrhyw beth i'w wneud, gallwch ddod o hyd i fan agored yn y maestrefi. Dylai fod coed neu laswellt heb fod ymhell o'r man agored, ac yna syllu ar y coed neu'r glaswellt am tua 25 eiliad, ac yna ei ailadrodd sawl gwaith, a all ymlacio ein llygaid yn effeithiol a lleddfu blinder llygaid. Yn enwedig pan fydd eich golwg yn gostwng yn wael iawn, dylech gynyddu nifer yr ymarferion yn briodol.
tylino
1. Ymlacio
Dewiswch ffordd addas o ymlacio'ch corff, naill ai wrth eistedd neu orwedd. Caewch eich llygaid a thylino'r craffter o amgylch eich llygaid. Sylwch: rhaid i'r craffter ar gyfer tylino fod yn gywir. Mae craffterau cyffredin yn cynnwys Tianyin, Jingming, Sibai, teml ac ati. Rhaid i'r tylino fod yn ysgafn ac nid yn rhy gryf. Stopiwch pan fyddwch chi'n teimlo chwyddo asid.
2. Tylino yn ôl
Tylino o amgylch ein hasennau ac ochr ein brest, sy'n helpu i reoleiddio'r ddueg a'r stumog, yn enwedig ar gyfer cleifion â diffyg Yang.
3. Tylinwch y stumog
Tylino ein craffter Zusanli. Os ydych chi'n wan, gallwch chi ychwanegu rhywfaint o dylino giât bywyd yn briodol
Bwytewch fwy o fwyd a all wella eich golwg
Y bwydydd cyffredin a all wella golwg yw bwydydd sy'n llawn lutein, fitamin A, fitamin C a chalsiwm. Mae yna lawer o fwydydd o'r fath ym mywyd beunyddiol, fel llysiau gwyrdd, olew iau penfras, tomatos, llaeth, cynhyrchion ffa ac yn y blaen. Fel y gwyddom i gyd, mae gan lutein allu amsugno golau cryf a gall ffurfio mecanwaith hidlo golau glas effeithiol yn y retina dynol, a all amsugno'r rhan fwyaf o'r golau porffor a glas, weithiau hyd at 90 y cant. Ar ben hynny, oherwydd y mynegai plygiannol gwahanol o ffibrau optegol gyda thonfeddi gwahanol yn yr un cyfrwng, mae gwahaniaeth lliw yn aml yn digwydd yn ystod delweddu, a thrwy hynny leihau eglurder gweledigaeth, Gall effaith gwanhau golau glas lutein leihau'r gwahaniaeth lliw a gwella eglurder. delweddu retinol.
