Mae gordewdra yn ystod plentyndod yn peri risgiau lluosog

Yn ystod y blynyddoedd diwethaf, yn ystod gwyliau'r haf, bu cynnydd sylweddol yn nifer y rhieni "bach bach" sy'n dod i glinigau endocrin prif ysbytai plant ar gyfer ymgynghoriad. Y dyddiau hyn, mae llawer o rieni yn rhoi sylw mawr i gymeriant maethol eu plant, ond weithiau gall y sylw hwn droi'n gamddealltwriaeth. Dywedodd Sang Gao, Is-lywydd Ysbyty Plant Hangzhou ac Aelod o Bwyllgor Sefydlog Cangen Pediatrig Cymdeithas Meddygaeth Tsieineaidd Traddodiadol Tsieina, mewn cyfweliad bod niwed gordewdra ymhlith plant yn amlochrog. Yn ogystal â'i effaith ar iechyd corfforol a meddyliol, gall gordewdra hyd yn oed arwain at ddiffyg canolbwyntio a phroblemau deallusol. Rhowch sylw i reoli pwysau, a rhaid symud y pwynt gwirio iechyd ymlaen.

Gyda datblygiad yr economi, mae amodau byw plant wedi gwella'n fawr. Ond gydag ef daw gorfwyta o fwydydd sy'n uchel mewn siwgr, diodydd llawn siwgr, a llai o weithgaredd corfforol, sydd i gyd yn cynyddu'r risg o ordewdra ymhlith plant. Mae'r gyfradd gordewdra gynyddol ymhlith plant wedi dod yn fater iechyd cyhoeddus pwysig sy'n effeithio ar eu hiechyd corfforol a meddyliol.

Ym mis Mehefin eleni, cyhoeddodd y Comisiwn Iechyd Gwladol ac 16 o adrannau eraill y Cynllun Gweithredu ar gyfer yr ymgyrch "Blwyddyn Rheoli Pwysau" ar y cyd, gyda'r nod o sefydlu amgylchedd cefnogol ar gyfer rheoli pwysau o fewn tua thair blynedd o 2024, gan wella'n sylweddol yr ymwybyddiaeth a'r sgiliau rheoli pwysau ymhlith y cyhoedd, a gwella statws pwysau annormal rhai poblogaethau.

Sut i benderfynu a yw plentyn yn ordew? Mae arbenigwyr yn awgrymu mai'r cam cyntaf yw ystyried taldra plentyn, a BMI (Mynegai Màs y Corff) yw'r dangosydd a ffefrir a argymhellir gan y gymuned ryngwladol ar gyfer gwerthuso gorbwysedd a gordewdra mewn plant. BMI=pwysau/sgwâr o daldra. Ar hyn o bryd, mae'r safon "WS/T{1}} Sgrinio Dros Bwysau a Gordewdra ar gyfer Plant Oedran Ysgol a'r Glasoed" yn cael ei defnyddio'n gyffredin i werthuso a yw plant dros bwysau neu'n ordew.

Mae atal dod yn "boi bach chubby" yn hollbwysig gydag un ddiod ac un bwyta. O ran meithrin arferion ffordd iach o fyw, mae arbenigwyr yn awgrymu, yn ogystal â sicrhau cymeriant maethol cytbwys a chyfoethog, y dylai rhieni hefyd roi sylw i ba fwydydd nad ydynt yn addas i'w bwyta. Rydym yn argymell osgoi bwydydd braster uchel, protein uchel, anodd eu treulio, yn ogystal â bwydydd a wneir gan ddefnyddio dulliau coginio â blas trwm fel grilio a ffrio. O safbwynt meddygaeth Tsieineaidd draddodiadol, nid yw bwydydd sbeislyd ac ysgogol hefyd yn addas i blant eu bwyta. Yn ogystal, o ran arferion dietegol, mae meddygaeth Tsieineaidd traddodiadol yn argymell defnyddio dŵr plaen fel yr unig ddewis o ddiodydd i blant, yn enwedig osgoi diodydd siwgr a charbohydrad, yn ogystal â diodydd soda.

O ran ymarfer corff, mae gan blant wahanol anghenion ymarfer corff ar wahanol gamau twf, gan gynnwys gwahanol fathau, hyd ac amlder ymarfer corff. Mae gordewdra yn arbennig o amlwg mewn plant cyn ysgol a phlant oed ysgol, felly rydym yn argymell bod plant cyn-ysgol yn cronni tair awr o ymarfer corff y dydd, tra dylai plant oed ysgol sicrhau o leiaf awr o ymarfer corff y dydd a chymryd rhan mewn o leiaf dri ymarfer dwysedd uchel y dydd. wythnos," meddai Sanggao.