Gall ffordd iach o fyw atal tiwmorau

Peidiwch â bwyta bwyd wedi llwydo, osgoi cnoi cnau betel a'i gynhyrchion yn hir ac yn aml, peidiwch â bwyta bwyd rhy boeth, a pheidiwch ag yfed diodydd rhy boeth.

Osgoi cymeriant gormodol o fwydydd wedi'u ffrio wedi'u piclo, mwg a thymheredd uchel, lleihau'r defnydd o losin, ac ymatal rhag yfed neu leihau yfed diodydd llawn siwgr

Cynnal pwysau iach, osgoi bod dros bwysau neu'n ordew; cymryd rhan mewn ymarfer gwyddonol rheolaidd a lleihau eistedd am gyfnod hir

Peidiwch â rhannu eitemau hylendid personol fel brwsys dannedd a raseli, a defnyddiwch lwyau cymunedol a chopsticks yn ystod prydau bwyd

Dylai poblogaethau targed (yn enwedig y glasoed) dderbyn y brechlyn HPV cyn gynted â phosibl i adeiladu amddiffyniad imiwnedd cadarn