Emosiwn yw ymateb seicolegol bodau dynol i ddigwyddiadau neu sefyllfaoedd mewnol ac allanol, gyda mathau cymhleth ac amrywiol o fynegiant, wedi'u rhannu'n emosiynau cadarnhaol a negyddol yn seiliedig ar wahanol brofiadau. Mae emosiynau cadarnhaol yn cyfeirio at yr emosiynau hynny a all ddod â phrofiadau a theimladau cadarnhaol, fel arfer yn gysylltiedig â chyflyrau boddhad, pleser, hapusrwydd, ac ati; Mae emosiynau negyddol yn cyfeirio at yr emosiynau hynny a all ddod â phrofiadau annymunol neu boenus, fel arfer yn gysylltiedig â straen, rhwystrau, anhapusrwydd a gwladwriaethau eraill.
Yn y bywyd modern cyflym a gwasgedd uchel, rydym yn aml yn anwybyddu'r newidiadau cynnil yn ein hemosiynau ein hunain. Ychydig a wyddom fod emosiynau pryder, dicter ac aflonyddwch yn aml yn cael effaith negyddol ar ein cyrff, gan achosi niwed sylweddol i'n hiechyd corfforol a meddyliol yn anymwybodol.
Sut mae emosiynau'n effeithio ar iechyd corfforol? A yw emosiynau negyddol yn niweidiol i'r corff heb unrhyw fuddion? Pa fuddion y gall emosiynau cadarnhaol eu dwyn i'r corff? Sut i leddfu emosiynau negyddol yn effeithiol ac yn rhesymol? Gyda'r cwestiynau hyn mewn golwg, cynhaliodd y gohebydd gyfweliad.
Gall emosiynau cadarnhaol ddod â llawer o fuddion i'r corff
"Emosiynau cadarnhaol yw 'amddiffynwr' afiechydon cardiofasgwlaidd, a all wella swyddogaeth endothelaidd fasgwlaidd trwy leihau excitability sympathetig a rhyddhau catecholamine mewn plant." Dywedodd Shi Jiabo, dirprwy gyfarwyddwr yr Adran Anhwylderau Hwyliau (Canolfan Diagnosis a Thriniaeth Iselder Jiangsu) Ysbyty Ymennydd Nanjing yn Nhalaith Jiangsu, fod astudiaethau wedi dangos bod cyfradd mynychder clefyd coronaidd y galon mewn unigolion â lefelau uchel o optimism yn cael ei leihau 35%, a’r artegiad graddoliad coronaidd. Mae'r gymdeithas hon yn dal yn sylweddol hyd yn oed ar ôl addasu ffactorau dryslyd posibl ymhellach fel ymddygiad iechyd, statws iechyd a diagnosis iselder. Mae'r cysylltiad rhwng optimistiaeth ac iechyd cardiofasgwlaidd yn gryfach mewn menywod nag mewn dynion.
