Mae socian traed yn y gaeaf yn cael ei ystyried yn eang fel ffordd o gadw iechyd, yn enwedig yn y gaeaf oer, mae pobl yn tueddu i ddefnyddio socian traed i gadw'n gynnes a gyrru'r oerfel i ffwrdd. Mae ymchwil wedi dangos y gall socian traed wella ansawdd cwsg pobl. Mae hyn oherwydd y gall socian traed hybu cylchrediad y gwaed, lleddfu blinder, lleddfu straen, ac felly helpu i wella cwsg.
Ond mae yna reolau i socian traed, pwy sydd ddim yn addas ar gyfer socian traed? Beth yw'r rhagofalon ar gyfer socian traed?
Pwy sydd ddim yn addas ar gyfer socian traed?
Er bod socian traed yn bleser i'r rhan fwyaf o bobl, nid yw'r pedwar grŵp canlynol o bobl yn cael eu hargymell ar gyfer socian traed:
Plant: Mae croen plant yn gymharol fregus, gall socian eu traed achosi niwed i'r croen, ac yn gyffredinol ni argymhellir eu mwydo. Os oes angen socian, ni ddylai'r amser fod yn fwy na 10 munud.
Cleifion â gwythiennau chwyddedig: Wrth socian eu traed, mae rhydwelïau'r aelodau isaf yn ymledu, sy'n cynyddu'r baich dychwelyd gwythiennol a gall waethygu stasis gwaed, a thrwy hynny waethygu'r cyflwr.
Cleifion diabetes: mae cleifion diabetes yn llai sensitif i dymheredd na phobl gyffredin, ac maent yn hawdd eu llosgi, ac ar ôl eu llosgi, mae'r canlyniadau'n llawer mwy difrifol na phobl gyffredin.
Ni argymhellir i gleifion â chlefydau traed arbennig, megis anafiadau allanol, pothelli, llid, suppuration, wlserau, ac ati, socian eu traed.
Yn ogystal â'r bobl nad ydynt yn addas ar gyfer socian traed a grybwyllir uchod, gall y rhai sy'n gyfarwydd â defnyddio meddygaeth Tsieineaidd draddodiadol i socian eu traed ddewis perlysiau a dulliau addas yn ôl eu cyfansoddiad a'u cyflwr iechyd eu hunain. Ar yr un pryd, dylid rhoi sylw i arsylwi adwaith y corff ar ôl socian traed. Os bydd anghysur yn digwydd, dylid rhoi'r gorau i'w ddefnyddio ar unwaith a dylid ceisio cyngor meddygol proffesiynol.
