Yn ddiweddar, mae iselder wedi denu sylw eang gan gymdeithas. Gall bod yn anhapus am amser hir arwain at iselder, ond gall pobl sy'n ymddangos yn hapus hefyd ddioddef o iselder. Beth yw iselder a sut mae emosiynau iselder yn wahanol i iselder? Yn ddiweddar, derbyniodd Feng Yuan, Prif Feddyg Ysbyty Beijing Anding sy'n Gysylltiedig â Phrifysgol Capital Medical a Chyfarwyddwr Swyddfa'r Ganolfan Ymchwil Feddygol Glinigol Genedlaethol ar gyfer Anhwylderau Meddyliol a Seicolegol, gyfweliad â Xinhua i egluro nodweddion, symptomau craidd, a chamsyniadau gwybyddol cyffredin iselder, helpu pawb i ddeall iselder yn well ac ymdopi ag iselder yn effeithiol.
Mae iselder yn salwch meddwl a nodweddir gan iselder sylweddol a pharhaus, a all amlygu fel iselder emosiynol, iselder, torcalon, a phesimistiaeth. Dywedodd Feng Yuan fod symptomau craidd iselder yn cynnwys hwyliau isel, colli diddordeb a phleser, llai o weithgaredd, a llai o egni. Yn ogystal, mae symptomau hefyd fel meddwl araf a chyflymder cymdeithasu, adwaith araf, ac osgoi rhyngweithio cymdeithasol. Mae symptomau cyffredin eraill yn cynnwys llai o allu i roi sylw, llai o hunanwerthuso a hyder, hunan-euogrwydd ac ymdeimlad o ddiwerth, golwg besimistaidd ar y dyfodol, meddyliau neu ymddygiadau o hunan-niweidio neu hunanladdiad, anhwylderau cysgu, a llai o archwaeth.
Ni ellir defnyddio profion "hunanwasanaeth" o iselder ar-lein fel sail ddiagnostig
Yn ystod y blynyddoedd diwethaf, gyda datblygiad cyflym yr economi a chymdeithas, mae cyflymder bywyd a phwysau gwaith pobl wedi cynyddu'n sylweddol, ac mae problemau iechyd meddwl pobl wedi dod yn fwyfwy amlwg.
Felly, a yw iselder hirdymor yn dueddol o ddioddef iselder? Beth yw'r gwahaniaeth rhwng hwyliau isel ac iselder, a phryd mae angen i chi weld meddyg?
Dywedodd Feng Yuan fod iselder ysbryd yn emosiwn negyddol sy'n aml yn amlygu fel ffieidd-dod, poen, cywilydd ac israddoldeb. Mae'n emosiwn y mae llawer o bobl wedi'i brofi ac yn ffenomen seicolegol normal a naturiol. Mae iselder yn perthyn i'r categori clefydau. Gall iselder emosiynol hirdymor drawsnewid yn iselder wrth i'r difrifoldeb gynyddu ar rai adegau arbennig. Gall y lefel isel hon o iselder amlygu ei hun mewn ffurf, hyd, a difrifoldeb penodol, megis syniadaeth hunanladdol, symptomau sy'n effeithio ar swyddogaeth gymdeithasol, ac anallu i ddysgu neu weithio. Mae'n bwysig ceisio sylw meddygol mewn modd amserol. Bydd gwerthusiad a diagnosis pellach yn cael eu cynnal gan feddygon proffesiynol, a rhoddir meddyginiaeth gyfatebol, triniaeth seicolegol, a hyd yn oed driniaeth gorfforol.
A all graddfeydd hunan fesur amrywiol ar gyfer iselder sy'n dod i'r amlwg ar-lein ar hyn o bryd wasanaethu fel meini prawf diagnostig?
Dywedodd Feng Yuan fod hunan-brofion ar gyfer iselder fel arfer yn cyfeirio at y defnydd o raddfa iselder hunan-raddio ar gyfer sgrinio iselder, a all amcangyfrif yn rhagarweiniol y tebygolrwydd y bydd y profwr yn cael diagnosis o iselder. Fodd bynnag, mae diagnosis iselder yn gofyn am ddadansoddiad cynhwysfawr o ffactorau amrywiol, gan gynnwys ffactorau cymdeithasol a seicolegol, amlygiadau clinigol, archwiliadau seiciatrig, sgoriau graddfa, canlyniadau arholiadau labordy, canlyniadau arholiadau delweddu, ac ati. Dim ond seiciatryddion proffesiynol all wneud diagnosis cymharol ddibynadwy o iselder ysbryd. .
A ellir gwella iselder? A oes angen i chi gymryd meddyginiaeth ar ôl triniaeth o hyd? Dyma’r mater y mae cleifion yn poeni fwyaf amdano.
Mae ymwybyddiaeth y cyhoedd o iselder yn parhau i wella, ond mae rhai camsyniadau o hyd. Mewn gwirionedd, gellir lleddfu iselder yn gyfan gwbl neu'n rhannol trwy driniaeth safonol, ond mae'n dal i fod â chyfradd ail-ddigwydd uchel. "Dywedodd Feng Yuan mai'r brif driniaeth ar hyn o bryd yw meddyginiaeth, sy'n lleddfu symptomau trwy ddefnyddio cyffuriau gwrth-iselder. O ran seicotherapi, megis therapi ymddygiad gwybyddol, seicdreiddiad, ac ati. Ar gyfer cleifion â chyflyrau difrifol (fel ymdrechion neu ymddygiadau hunanladdiad difrifol, symptomau seicotig, ac ati), therapi electrogynhyrfol nad yw'n gonfylsiwn (MECT) yn cael effaith dda, a dylid datblygu cynllun triniaeth penodol ar ôl gwerthusiad gan feddyg Dylid nodi, er bod y driniaeth iselder wedi cyflawni adferiad clinigol, mae'n dal yn angenrheidiol i gynnal triniaeth am gyfnod o amser i leihau ei ailadrodd.
Anogwch y rhai o'ch cwmpas i geisio cymorth proffesiynol os ydynt yn dueddol o ddioddef iselder ysbryd
Yn ôl Arolwg Iechyd Meddwl Tsieina, ar hyn o bryd mae dros 90 miliwn o bobl yn dioddef o iselder yn Tsieina, ac mae tua 280000 o bobl yn cyflawni hunanladdiad bob blwyddyn, ac mae tua 40% ohonynt yn dioddef o iselder.
Yn ystod y blynyddoedd diwethaf, mae Pwyllgor Canolog Plaid Gomiwnyddol Tsieina a'r Cyngor Gwladol wedi rhoi pwys mawr ar waith iechyd meddwl ac iechyd meddwl, ac wedi cyhoeddi cyfres o bolisïau a dogfennau mawr. Mae Amlinelliad y Cynllun "Tsieina Iach 2030" yn cynnig, Cryfhau'r gwaith o adeiladu a rheoli safonedig y system gwasanaeth iechyd meddwl. Cynyddu cyhoeddusrwydd gwyddor iechyd meddwl genedlaethol a gwella llythrennedd iechyd meddwl. Cryfhau ymyrraeth mewn anhwylderau meddwl cyffredin a phroblemau ymddygiad seicolegol fel iselder a gorbryder, a chynyddu canfod problemau seicolegol yn gynnar ac ymyrraeth amserol ymhlith poblogaethau allweddol. "Mae'r" Healthy China Action (2019-2030)" yn cynnig 15 o brosiectau gweithredu, Un o'r camau gweithredu yw'r Cam Gweithredu Hybu Iechyd Meddwl.
Dywedodd Feng Yuan fod gan iselder nifer uchel o achosion a niwed mawr, gan ei gwneud yn un o'r clefydau allweddol y mae Tsieina yn canolbwyntio ar fynd i'r afael â nhw. Mae iselder hefyd yn glefyd allweddol ar gyfer ymchwil wyddonol yn Rhaglen Ymennydd Tsieina. Yn ystod y blynyddoedd diwethaf, gyda datblygiad technoleg deallusrwydd artiffisial a thechnoleg rhyngwyneb cyfrifiadurol yr ymennydd, mae cynnydd sylweddol wedi'i wneud o ran adnabod manwl gywir, gwerthuso gwrthrychol, rheoleiddio niwral manwl gywir, a gwrth-iselder newydd o iselder. Er enghraifft, defnyddio algorithmau dysgu peirianyddol wedi'u optimeiddio i lunio modelau rhagfynegi rhybudd cynnar ac effeithiolrwydd, gan gyfuno dangosyddion niwrobiolegol meintiol â symptomau clefydau, a chyflawni diagnosis a thriniaeth bersonol a dulliau diagnosis a thriniaeth gyda chymorth deallusrwydd artiffisial.
I'r cyhoedd, sut i ddeall iselder yn well ac ymdopi'n effeithiol ag iselder?
Gyda phwysau cynyddol cystadleuaeth gymdeithasol a chyflymder cyflymach bywyd, mae gan iselder pobl duedd o gynyddu. Fodd bynnag, nid yw cael hwyliau isel o reidrwydd yn golygu y bydd rhywun yn dioddef o iselder.
Yr hyn sydd ei angen ar gleifion isel eu hysbryd yn fwy yw gofal a dealltwriaeth, "meddai Feng Yuan. Gall dealltwriaeth wyddonol o iselder leihau camddealltwriaeth am iselder. Pan fydd rhywun o'ch cwmpas yn dueddol o iselder, peidiwch â gwneud dyfarniadau brysiog na gwneud diagnosis. Therapi seicolegol a systemau cymorth cymdeithasol yn bwysig iawn ar gyfer atal a thrin iselder Gall cefnogaeth a chwmnïaeth teulu a ffrindiau liniaru baich seicolegol trwm a phwysau cleifion, gan ganiatáu iddynt beidio â cheisio triniaeth feddygol mwyach; Creu amgylchedd cynnes a chariadus iddynt, helpu mae ganddynt y dewrder i wynebu bywyd a goresgyn y "niwl" o iselder.
