Gellir bwyta'r tri bwyd hyn ar stumog wag
Camddealltwriaeth: Gall yfed llaeth ar stumog wag arwain at ddolur rhydd
Gwrthbrofi myth: Os bydd symptomau fel chwyddo, farting, dolur rhydd, a phoen yn yr abdomen yn digwydd wrth yfed llaeth ar stumog wag, gall gael ei achosi gan "anoddefiad i lactos". Mae'r math hwn o boblogaeth yn brin o lactas yn y coluddion ac ni all dorri i lawr lactos yn effeithiol mewn llaeth neu fwydydd eraill, a all arwain at symptomau fel poen yn yr abdomen a dolur rhydd. Os yw'n anoddefiad i lactos, gall symptomau cyfatebol ddigwydd hyd yn oed pan nad ydynt ar stumog wag, felly nid oes unrhyw berthynas rhwng dolur rhydd a achosir gan yfed llaeth ac ymprydio.
Camddealltwriaeth 2: Gall bwyta persimmons ar stumog wag arwain at gerrig yn y stumog
Gwrthbrofi myth: Mae'r asid tannig, pectin, ac asid stumog mewn persimmons yn adweithio i ffurfio clystyrau, ac yna bydd y ffibrau bwyd sy'n cael eu bwyta yn cyddwyso ar y clystyrau, gan ffurfio cerrig stumog. Yn enwedig pan fo persimmons yn cael eu bwyta ynghyd â bwydydd protein uchel fel pysgod, berdys, a chrancod, maent yn fwy tebygol o ffurfio cerrig stumog. Ond dim ond llawer iawn o "asid tannig" sydd gan bersimmonau anaeddfed, sydd 25 gwaith yn fwy na phersimmonau aeddfed. Felly bwyta'n gymedrol a'i blicio i ffwrdd, fel un ar y tro neu fwyta persimmons aeddfed, hyd yn oed ar stumog wag heb boeni gormod am gael cerrig stumog.
Myth 3: Gall bwyta bananas ar stumog wag gynyddu llwyth y galon
Gwrthbrofi myth: Mae bananas yn wir yn fwydydd â lefelau uchel o fagnesiwm a photasiwm, ond hyd yn oed ar stumog wag, mae magnesiwm a photasiwm yn cael eu hamsugno'n araf gan y corff ac nid ydynt yn mynd i mewn i'r llif gwaed yn gyflym i gynyddu'r baich ar y galon. Felly nid yw bwyta swm cymedrol ar stumog wag, fel 1 i 2 bananas, yn broblem yn gyffredinol. Fodd bynnag, dylid nodi na argymhellir i gleifion â nam ar swyddogaeth yr arennau fwyta mwy na bwyta bananas ar stumog wag, gan y gallai'r unigolion hyn fod wedi amharu ar swyddogaeth ysgarthiad potasiwm ac yn dueddol o hyperkalemia.
Ni ddylech fwyta'r pethau hyn pan fyddwch yn newynog
Peidiwch ag yfed alcohol ar stumog wag. Mae alcohol yn fwy tebygol o ysgogi'r mwcosa gastrig, gan achosi gastritis a wlserau gastrig. Yn ogystal, mae alcohol yn cael ei amsugno'n haws a'i yfed ar stumog wag. Gall bwyta peth prif fwyd neu yfed rhywfaint o laeth cyn yfed leihau niwed alcohol i'r corff yn gymharol.
Wrth gwrs, peidio ag yfed alcohol yw'r iachaf.
Peidiwch â bwyta bwydydd ysgogol, sbeislyd, sur, sbeislyd neu oer ar stumog wag. Ni argymhellir bwyta ar stumog wag. Gall bwydydd cythruddo hefyd ysgogi'r mwcosa gastrig, gan arwain at sbasmau gastroberfeddol, crampiau stumog, a dolur rhydd. Os yw'ch stumog yn ddigon cryf, efallai y bydd yn iawn gwneud hynny unwaith neu ddwywaith, ond gall bwyta bwydydd ysgogol yn rheolaidd ar stumog wag achosi clefydau gastroberfeddol.
Cyn cynnal arholiad, darganfyddwch beth mae "ymprydio" yn ei olygu
Mae llawer o'r profion a wnawn yn yr ysbyty yn gofyn ichi gadw stumog wag, felly beth yn union yw stumog wag? Mae dwy ffordd i ddiffinio stumog wag: ym mywyd beunyddiol, pan fyddwn yn siarad am stumog wag, yn gyffredinol mae'n cyfeirio at 4 i 5 awr ar ôl pryd o fwyd. Mae treuliad bwyd yn cymryd tua 4 i 5 awr, ac ar ôl treulio, bydd y corff dynol yn teimlo'n newynog, sef y sefyllfa "ymprydio" a grybwyllwyd yn gynharach; Mewn meddygaeth, mae ymprydio yn cyfeirio at beidio â bwyta am 8 i 12 awr. Bydd y safon hon yn llymach na'r safon ymprydio ym mywyd beunyddiol, gan fod angen ymprydio ar lawer o archwiliadau meddygol, fel arall bydd yn effeithio ar ganlyniadau'r arholiadau.
Faint o'r gloch yw amser da ar gyfer arholiad ymprydio? Nid yw hyd stumog wag mor hir â phosib. Mae'r safon ar gyfer archwiliad stumog gwag i'w wneud yn gynnar yn hytrach nag yn hwyr: 6:30 am i 8:30 am, a dim hwyrach na 9:30 am. Mae gwaed yn cael ei dynnu ar ôl stumog wag am fwy na 12 awr. Er bod gwaed ymprydio yn dal i gael ei dynnu, gall hormonau endocrin effeithio ar gywirdeb glwcos yn y gwaed a dangosyddion eraill.
A allaf yfed dŵr cyn archwiliad ymprydio? Yn gyffredinol, mae angen cyfyngiad dŵr o 6 i 8 awr ar gyfer arholiadau ymprydio, ond mae "cyfyngiad dŵr" yn golygu na all un yfed llawer iawn o ddŵr. Os ydych chi'n teimlo'n sychedig, gallwch chi yfed llai na 200ml o ddŵr, ond dim ond dŵr plaen y gallwch chi ei yfed ac ni allwch yfed diodydd, te, coffi, ac ati er mwyn osgoi effeithio ar ganlyniadau'r profion.
Nid yw pob arholiad yn gofyn am ymprydio llym
Pa brofion sydd angen 'stumog wag'? Yn ystod archwiliadau meddygol, rhennir ymprydio hefyd yn "ymprydio llym" ac "ymprydio bach".
Mae ymprydio llym yn golygu peidio â bwyta am 8 i 12 awr cyn yr arholiad fel y crybwyllwyd uchod. Mae angen archwiliadau ymprydio llym: siwgr gwaed, lipidau gwaed, swyddogaeth arennol (wrea gwaed ac asid wrig yn bennaf), swyddogaeth yr afu (bilirubin a transaminase yn bennaf), a gludedd gwaed.
Mae ymprydio bach "yn cyfeirio at beidio â bwyta bwydydd protein uchel neu fraster uchel ar gyfer brecwast, ond dim ond yfed bwydydd braster isel fel uwd. Gellir cynnal y math hwn o archwiliad 4 awr ar ôl brecwast. Gellir ei wirio ar "stumog fach wag" : swyddogaeth ceulo, hemoglobin glycosylated, trefn gwaed, cyfradd gwaddodi erythrocyte, imiwnedd, pob eitem prawf fel hepatitis B III, set lawn hepatitis, hormonau amrywiol, marcwyr myocardaidd, swyddogaeth thyroid, marcwyr tiwmor, awto-wrthgyrff, ffactorau gwynegol, ac ati.
