Fitamin E yw fitamin hydawdd braster, a elwir hefyd yn tocopherol, sy'n un o'r gwrthocsidyddion pwysicaf. Hydawdd mewn toddyddion organig fel braster a ethanol, anhydawdd mewn dŵr, yn sefydlog i wres ac asid, yn ansefydlog i alcali, yn sensitif i ocsigen ac yn ansensitif i wres, ond mae gweithgaredd fitamin E yn cael ei leihau'n sylweddol wrth ffrio. Yn ddiweddar, canfuwyd hefyd y gall fitamin E atal yr adwaith perocsid lipid yng nghorff crisialaidd y llygad, gwanhau'r pibellau gwaed terfynol, gwella cylchrediad gwaed, ac atal myopia rhag digwydd a'i ddatblygu.
Gall cymryd ychwanegion fitamin E neu fwyta bwydydd sy'n gyfoethog mewn fitamin E helpu i leihau siwgr gwaed, sef y canlyniad ymchwil diweddaraf a gyhoeddwyd yn y American Journal of clinical laboratory.
Mae Malondialdiffyg yn gynnyrch perocsid; Mae Glutathione yn wrthocsidydd pwysig mewn corff dynol. Gall hyrwyddo metabolaeth siwgr, braster a phrotein, a chyflymu'r broses o esgusodi radicalau rhydd. Gofynnodd ymchwilwyr o Goleg Meddygol ajmir yn India i gleifion diabetes gymryd 600 mg o atodiad fitamin E bob dydd. Ar ôl 3 mis o brofi eu dangosyddion sy'n gysylltiedig â gwaed, canfuwyd bod y malondialdiffyg yn eu gwaed wedi'i leihau'n sylweddol a bod lefel y glwtathione wedi cynyddu'n sylweddol. Mae fitamin E yn wrthocsidydd. Mae tomatos, sbigoglys, olew blodau haul a phob math o gnau yn gyfoethog o fitamin E.
Mae'r deunyddiau crai yn sogyrnau naturiol nad ydynt yn rhai GMO a dyfir yn organig yng Ngogledd America; Mentrau safon cynhyrchu GMP, sicrwydd ansawdd o 100%. Mae pob capsiwl yn cynnwys fitamin E: 2.79mg. Cyfarwyddiadau: cymerwch 2 gapsiwl unwaith y dydd.
Gall fitamin E hyrwyddo metaboledd dynol, gwella dygnwch y corff a gwella imiwnedd. Yn ogystal, mae fitamin E yn wrthocsidydd hynod effeithiol, sy'n gallu diogelu'r bioffilm rhag niwed perocsid, gwella cylchrediad gwaed y croen, gwella bywiogrwydd celloedd y croen ac oedi cyn heneiddio. Hebddo, bydd y croen yn sych, yn arw, yn or-heneiddio ac yn arwain at ganlyniadau andwyol eraill. Y cyflenwad fitamin E i oedolion yw 15 mg / diwrnod. Y prif fwydydd sy'n gyfoethog o fitamin E yw cnau, fel cnau daear, cnau Ffrengig, sesame, cig main, llaeth, wyau, malu, ac ati.
