Yn ôl data Sefydliad Iechyd y Byd, mae mwy na 700000 o bobl yn cyflawni hunanladdiad oherwydd salwch meddwl bob blwyddyn.
Mae iselder seicolegol wedi dod yn ail afiechyd dynol mwyaf y galon ar ôl http: / /. Mae'r afiechyd hwn nid yn unig yn posau oedolion sy'n gweithio, ond hefyd ni all llawer o fyfyrwyr ysgol gynradd ac uwchradd osgoi symptomau iselder.
Efallai nad yw iselder plant'yn unig oherwydd"bregusrwydd seicolegol" a"gwrthryfel", na'r hyn a elwir yn"rhagrith", ond hefyd y problemau iechyd meddwl sydd angen sylw gweithredol athrawon, rhieni a chymdeithas.
seicoleg
Mae dylanwad cefndir teuluol ar iechyd meddwl un&yn enfawr. Mae yna ddywediad sydd wedi'i grynhoi'n dda:"gall plentyndod da gael ei wella am oes, tra bod plentyndod drwg angen oes i'w wella". Dylanwad cefndir teuluol ar bersonoliaeth, tri agwedd ac EQ person&yn gallu para am oes. Dychmygwch sut olwg fydd ar blentyn pan fydd yn tyfu i fyny mewn teulu lle mae ei rieni yn ffraeo, peidiwch'peidio â pharchu ei gilydd a'ddim yn teimlo cariad.
Mae problemau rhyngbersonol wedi dod yn ffiws cynyddol i Fyfyrwyr Coleg' problemau iechyd meddwl. Fe'i hadlewyrchir yn bennaf yn y driniaeth anaeddfed ac afresymol o anwyldeb teuluol, cariad a chyfeillgarwch. Os yw'n dod o deulu drwg, bydd yn fwy tebygol o osod ei emosiynau mewn agweddau eraill, megis ymbleseru mewn cariad. Pan fydd y myfyrwyr hyn yn cael eu taro gan gariad, yn aml mae ganddynt ymdeimlad cryf o rwystredigaeth oherwydd diffyg rheolaeth emosiynol a gallu rheoli cyfatebol, sy'n arwain at gyfres o broblemau seicolegol. Nid yw rhai myfyrwyr yn gallu ymgysylltu â chyfathrebu rhyngbersonol arferol oherwydd eu personoliaeth a'u harferion eu hunain. Maent yn aml yn cael ffrithiant gyda'u cyd-ddisgyblion a'u cyd-letywyr, ac maent yn dueddol o gael problemau seicolegol eithafol.
Pwysau academaidd a chyflogaeth. Ar ôl dod i mewn i'r Brifysgol, ni all'maddasu i arddull dysgu hunan-reoledig y Brifysgol. Mae'r cyrsiau proffesiynol yn y brifysgol yn cael eu haddysgu'n bennaf gan athrawon, ac yn talu mwy o sylw i hunan-astudio personol. Os na allwch chi&gael gwared ar yr arddull dysgu dan arweiniad athro yn yr ysgol uwchradd, bydd yn hawdd arwain at ymlacio seicolegol, dirywiad pwysigrwydd y cwricwlwm, ac yn olaf methiant academaidd. Ar yr adeg hon, byddwch yn sylweddoli difrifoldeb y broblem, gan arwain at fwy o bryder a phwysau seicolegol. Ar gyfer pobl hŷn sydd ar fin graddio, dim ond dau gynllun sydd yn y dyfodol: cyflogaeth neu astudiaeth bellach. Ni waeth pa un a ddewiswch, byddwch yn wynebu cystadleuaeth ffyrnig a dileu. Yn ogystal, mae rhieni' disgwyliadau yn rhy uchel ac mae pob math o bwysau yn ymgasglu, sy'n hawdd arwain at bryder.
Prif ffactorau sy'n effeithio ar fyfyrwyr coleg' Rhwystrau Seicolegol
Cymhwyso seicoleg gadarnhaol. Yn ogystal ag ymyrraeth, arweiniad a thriniaeth Myfyrwyr Coleg' seicoleg negyddol gan addysg draddodiadol a'r sylw i fyfyrwyr unigol â phroblemau iechyd meddwl, rydym bellach yn argymell cymhwyso"seicoleg gadarnhaol": rydym yn talu mwy o sylw i symbyliad Myfyrwyr Coleg' gallu potensial personol, meithrin ac arwain meddylfryd cadarnhaol, a meithrin eu hansawdd seicolegol mwy cadarnhaol, gan gynnwys meddyliau cadarnhaol Mood, cymeriad, ac ati Trwy addysg iechyd meddwl cadarnhaol, arwain myfyrwyr i wynebu anawsterau ymarferol gydag agwedd fwy cadarnhaol a datrys nhw mewn ffordd gadarnhaol. Ar yr un pryd, trwy addysg seicolegol gadarnhaol, gallwn wella eu hapusrwydd, hyrwyddo eu hunan-werth, cael mwy o ansawdd cadarnhaol i weithredu addasiad hunan seicolegol a gwella eu goddefgarwch seicolegol. Mae'r dull hwn wedi cyfoethogi cynnwys Myfyrwyr Coleg' addysg iechyd meddwl ac mae iddi arwyddocâd cymhwyso cyffredinol. Nid yw seicoleg gadarnhaol bellach i ddatrys problemau seicolegol myfyrwyr unigol yn y gorffennol, ond i adeiladu sylfaen seicolegol gadarnhaol ar gyfer mwyafrif y myfyrwyr yn y ffordd o"cymryd rhagofalon" a"cymryd rhagofalon".
Rhowch sylw i ymarfer corff. Gall ymarfer corff wneud i'r corff dynol secretu'r elfen hapus"dopamin". Mae llawer o ganlyniadau ymchwil yn dangos y gall ymarfer corff leddfu a rheoli emosiynau negyddol unigol yn effeithiol trwy fecanwaith lleihau iselder. Mae nifer fawr o astudiaethau empirig yn dangos bod dwyster ymarfer corff yn gysylltiedig ag emosiynau negyddol. Gall ymarfer corff rheolaidd leihau'r tebygolrwydd o emosiynau negyddol yn fawr, atal amrywiadau emosiynau unigol a lleddfu achosion o glefydau seicolegol. Gall ymarfer corff nid yn unig wella imiwnedd y corff &, ond hefyd hyrwyddo'r cyfeillgarwch rhwng cyd-ddisgyblion, athrawon a'r byd y tu allan, a chynyddu eu cyfathrebu a'u dealltwriaeth. Trwy addasu'n gyson i'r ysgogiad a ddaw yn sgil y strategaethau datrysiadau ar gyfer myfyrwyr coleg' anhwylderau seicolegol, gall y corff godi'r ymdeimlad o gyflawniad bod y terfyn ffisiolegol wedi'i dorri dro ar ôl tro, yr ymdeimlad o reolaeth yn wyneb rhwystrau ac anawsterau, gwella iechyd corfforol a meddyliol yr unigolyn yn gynhwysfawr, a gwella y myfyrwyr' hunanhyder a'r gallu i ddelio â heriau cymdeithasol.
Gall addysg iechyd meddwl mewn Colegau a phrifysgolion gynnal adeiladu cynghrair, ehangu a chystadleuaeth chwaraeon o safbwynt seicoleg ymarfer corff. Gwella myfyrwyr yn gyson' gallu hunan-reoleiddio yn wyneb cyfathrebu rhyngbersonol, cydweithredu, pwysau academaidd a chyflogaeth, er mwyn siapio personoliaeth gadarn, dileu neu ffrwyno emosiynau negyddol a gwella lefel iechyd meddwl cyffredinol myfyrwyr coleg.
Cryfhau swyddogaeth ymgynghori ac arweiniad ar-lein. Yn y gorffennol, roedd cwnsela seicolegol mewn Colegau a phrifysgolion yn defnyddio'r dull addysgu all-lein yn bennaf, sydd â chyfyngiadau penodol: yn gyntaf, mae'r amser derbyn yn gymharol sefydlog. Yn gyffredinol, dim ond amser gwaith athrawon cwnsela seicolegol y gall fod, felly mae'n anodd addysgu ar ôl gwaith. Yn ail, mae'r preifatrwydd yn isel. Bydd myfyrwyr yn datgelu eu gwybodaeth bersonol, a fydd yn atal rhai myfyrwyr sydd eisiau seicotherapi, ond yn colli'r cyfle gorau ar gyfer ymyrraeth ac arweiniad. Nawr yw'r oes Rhyngrwyd, mae gwybodaeth rhwydwaith yn ddatblygedig iawn. Gan gymryd wechat fel enghraifft, mae'r addysg ymarfer corff seicolegol ar gyfer myfyrwyr coleg trwy wechat, ffordd newydd sbon, nid yn unig yn ehangu'r sianeli i ddatrys problemau seicolegol, ond hefyd yn arwain myfyrwyr coleg yn y ffordd y maent yn hoffi gweld a chlywed, sy'n ffafriol. datblygu addysg iechyd meddwl yn effeithiol a gall ddarparu cyfleoedd ymgynghori i fwy o fyfyrwyr. Gall colegau a phrifysgolion hefyd geisio meithrin myfyrwyr sydd â diddordeb mewn addysg iechyd meddwl, defnyddio wechat i'w hyfforddi, rhoi chwarae llawn i fanteision cymorth cymheiriaid, a gadael i fwy o fyfyrwyr wir deimlo'r egni cadarnhaol a ddaw yn sgil addysg iechyd meddwl.
