Home>Men>Men's Health>Health Knowledge>Prif Destyn
Mae'r safon newydd ar gyfer rhannu oedran yr henoed wedi'i chyhoeddi, a faint o bobl sy'n cael eu hystyried yn "henoed" os ydyn nhw'n mynd y tu hwnt iddo? Peidiwch ag anghofio gwneud 6 pheth
Adrodd/Adborth
2024-01-03 10:36:1639 Gwefan iechyd
Ffocws Colofn: Beth i'w Wneud â Smotyn Gwyn Hir mewn Iechyd Menywod: Meddygaeth Tsieineaidd Draddodiadol ar gyfer Dileu Smotyn ac Ecsema, Gwybodaeth Gyffredinol am Glefydau, a Gwybodaeth Iechyd Newydd
Ydych chi erioed wedi defnyddio condom a all fynd yn sâl? Fformiwla triniaeth meddygaeth Tsieineaidd draddodiadol ar gyfer dafadennau perianol. A all yfed te eich helpu i golli pwysau? Amddiffyn y "chwarren bywyd" a bod yn wyliadwrus o laddwyr tawel. Pa fath o waed sy'n dueddol o ddioddef dementia henaint?
Pwynt allweddol: Ar ôl cyrraedd 60 oed, mae Uncle Liu yn ymddeol yn swyddogol o'r cwmni. Yn ei amser hamdden, mae bob amser yn sôn am faint yw ei oed a pha mor hir na fydd yn byw. Dros amser, mae ei deulu wedi gwylltio cymaint o glywed hyn. Wrth weld bod ei dad yn poeni am fynd yn hen ac un diwrnod yn mynd tuag at farwolaeth, bu'n rhaid i Xiao Liu fynd â'i dad i'r ysbyty i'w archwilio. Fodd bynnag, canfu'r archwiliad fod Ewythr Liu yn iach iawn
Ar ôl cyrraedd 60 oed, ymddeolodd Uncle Liu yn swyddogol o'i weithle. Yn ei amser hamdden, mae bob amser yn sôn am faint yw ei oed a pha mor hir na fydd yn byw. Dros amser, mae ei deulu'n gwylltio cymaint o'i glywed.
Wrth weld bod ei dad yn poeni am fynd yn hen a marw, bu'n rhaid i Xiao Liu fynd ag ef i'r ysbyty i'w archwilio.
O ganlyniad i'r archwiliad, canfuwyd bod Uncle Liu mewn iechyd da ac nad oedd ganddo unrhyw broblemau o gwbl. Roedd yn unig yn seicolegol bryderus a theimlai ei fod wedi dod yn berson oedrannus.
Esboniodd y meddyg, yn unol â meini prawf dosbarthiad oedran Sefydliad Iechyd y Byd, nad yw Uncle Liu yn cael ei ystyried yn berson oedrannus. Roedd y datganiad hwn yn synnu Uncle Liu, "nid yw 60 oed yn cael ei ystyried yn berson oedrannus, felly faint o flynyddoedd oed sy'n cael ei ystyried yn berson oedrannus?"
1, A gyhoeddir y safon dosbarthu oedran newydd ar gyfer yr henoed? Faint o flynyddoedd oed sy'n cael ei ystyried yn berson oedrannus?
Mae Sefydliad Iechyd y Byd y Cenhedloedd Unedig wedi gosod safon oedran newydd, gan nodi bod "{0}} mlwydd oed yn cyfeirio at blant dan oed, mae 18-65 mlwydd oed yn cyfeirio at bobl ifanc, mae 66-79 mlwydd oed yn cyfeirio at bobl ganolig. pobl oedrannus, 80-99 mlwydd oed yn cyfeirio at bobl oedrannus, ac mae rhai dros 100 oed yn cyfeirio at bobl hirhoedlog."
Ond tynnodd Guo Yifang, Is-lywydd Ysbyty Pobl Taleithiol Hebei, sylw at y ffaith bod newyddion o'r fath wedi bod yn cylchredeg ers amser maith ac nad dyma'r safon dosbarthiad oedran diweddaraf, mae'n newyddion ffug. Ar hyn o bryd, nid yw'r safonau oedran a osodwyd gan Sefydliad Iechyd y Byd wedi newid. Mae'r rhai dan 45 oed yn perthyn i bobl ifanc, mae'r rhai rhwng 45 a 59 oed yn bobl ganol oed, mae'r rhai rhwng 60 a 74 oed yn bobl oedrannus am y tro cyntaf, mae'r rhai rhwng 75 ac 89 yn henoed, a'r rheini mae 90 oed a throsodd yn bobl oedrannus hirhoedlog.
Mewn gwirionedd, nid oes angen i bobl boeni am y terfyn oedran hwn mewn bywyd bob dydd. Y dyddiau hyn, mae amodau byw a safonau meddygol wedi gwella, ac mae'r disgwyliad oes cyfartalog hefyd wedi'i ymestyn. Mae'n bwysicach cael meddylfryd da a dim salwch mawr yn y corff.
Mae Guo Yifang yn atgoffa bod ffactorau fel meddylfryd ac ymarfer corff yn bwysicach nag oedran. Os yw rhywun bob amser yn teimlo'n hen, ddim yn cymdeithasu, yn aros gartref, ac yn ddiog, yna bydd yn heneiddio'n gyflymach. Ac os oes gennych chi feddylfryd da a, gyda chaniatâd eich corff, gadewch i'ch meddwl, eich traed, ac ati symud, bydd yn fwy ffafriol i hirhoedledd.
2, Tair oedran yw'r "cyfnod cyflymu" o heneiddio, a dylid rhoi sylw i'r newidiadau hyn
Dadansoddodd astudiaeth a gynhaliwyd gan Ysgol Feddygaeth Prifysgol Stanford samplau plasma o 4263 o unigolion a mesurodd bron i 3000 o lefelau protein. Dangosodd y canlyniadau mai lefelau protein uchel neu isel oedd achos heneiddio, a bod trobwyntiau heneiddio yn digwydd yn bennaf tua 34, 60, a 78 oed.
Mae Zhu Hongjian, prif feddyg Ysbyty Beijing Jiangong, yn atgoffa bod heneiddio nid yn unig yn cael ei amlygu mewn agweddau fel gwallt gwyn, crychau ar y croen, a chrwyn, ond hefyd mewn rhai arwyddion o heneiddio nad yw pobl wedi talu sylw iddynt.
Y ddau brif arwydd o heneiddio gwrywaidd:
1. ymlacio cyhyrau
Tynnodd Zhang Hong, prif feddyg orthopedig ym Mhedwerydd Canolfan Feddygol Ysbyty Cyffredinol Byddin Ryddhad y Bobl, sylw at y ffaith bod 30% o doriadau clun yn yr henoed yn digwydd mewn dynion, gan arwain at gyfradd marwolaethau ddwywaith cymaint â merched. Bydd màs a chyfaint cyhyrau gwrywaidd yn ymlacio gydag oedran, felly mae ymlacio cyhyrau yn arwydd o heneiddio gwrywaidd.
2. Llai o allu rhywiol
Dywedodd Jiang Hui, cyfarwyddwr yr Adran Andrology yn Nhrydydd Ysbyty Prifysgol Peking, fod y dirywiad mewn gallu rhywiol yn arwydd o heneiddio gwrywaidd. Yn ôl arolygon, mae nifer yr achosion o gamweithrediad erectile mewn dynion yn cynyddu gydag oedran, ac mae mwy na hanner y dynion dros 50 oed yn wynebu problem camweithrediad erectile.
Bydd menywod sy'n heneiddio yn wynebu'r tri arwydd canlynol:
1. Helaethiad clun
Dywedodd Zhang Yadong, Prif Feddyg yr Adran Orthopaedeg ym Mhedwaredd Ganolfan Feddygol Ysbyty Cyffredinol Byddin Rhyddhad y Bobl, wrth i fenywod heneiddio, y bydd eu pen-ôl crwn a thynn yn ysgo'n raddol ac yn ehangu tuag allan, gan arwain at symptomau megis chwyddedig a. pen-ôl chwyddedig.
2. Mae cylchedd y waist yn cynyddu
Tynnodd Fan Zhihong, cyfarwyddwr Cymdeithas Maeth Tsieineaidd ac athro cyswllt ym Mhrifysgol Amaethyddol Tsieina, sylw y bydd cylchedd canol menywod yn parhau i gynyddu ar ôl y menopos, sy'n gysylltiedig â ffactorau amrywiol megis oedran a gostyngiad mewn lefelau estrogen.
3. mandyllau mawr
Mae Hu Kui Kui, prif feddyg yr Adran Estheteg Feddygol yn Ysbyty Iechyd Mamau a Phlant Guangdong, yn atgoffa, wrth i fenywod heneiddio, y bydd yr haen braster meinwe isgroenol yn dod yn rhydd ac yn elastig, ac efallai y bydd mandyllau chwyddedig uwchben y sylcws trwynolabaidd.
3, Os ydych chi eisiau heneiddio'n araf, argymhellir gwneud y 6 pheth hyn yn dda
Dywedodd Guo Yifang, Is-lywydd Ysbyty Pobl Taleithiol Hebei a Chyfarwyddwr Adran Cardiofasgwlaidd yr Henoed: Mae pawb yn wynebu dechrau heneiddio. Os ydych chi eisiau heneiddio'n araf, argymhellir gwneud y pethau canlynol yn dda!
Deiet rhesymol: Mae diet cytbwys ac iach yn fuddiol ar gyfer atal clefydau organau a gohirio heneiddio organau yn well. Argymhellir bwyta mwy o lysiau ffres, ffrwythau, llaeth, wyau, a bwydydd eraill ym mywyd beunyddiol, a bwyta llai o fwydydd melys, seimllyd a halen uchel.
Cynnal agwedd optimistaidd: Gydag agwedd gadarnhaol ac optimistaidd, bydd pobl yn ymddangos yn iau.
Cwsg digonol: Diffyg cwsg neu aros i fyny'n hwyr yn aml, gorffwys gwael, a syrthni yn ystod y dydd, felly mae'n bwysig sicrhau cwsg digonol.
Parhau i wneud ymarfer corff: Wrth i bobl heneiddio, mae eu coesau'n heneiddio gyntaf. Er mwyn gohirio heneiddio, mae angen ymarfer corff yn rheolaidd. Gall ymarfer corff rheolaidd wella imiwnedd, atal gordewdra, a gwneud y corff yn ysgafnach.
Gofal croen rhesymol: Gall cynhyrchion gofal croen addas arafu heneiddio'r croen a gwneud iddo edrych yn iau, felly mae'n rhaid gwneud y gwaith gofal croen y dylid ei wneud ym mywyd beunyddiol.
Bod â chwilfrydedd: Dylai pobl gynnal agwedd chwilfrydig, bod yn ddewr wrth archwilio, cadw i fyny â'r oes, a chynnal meddylfryd ieuenctid.
Mae llawer o bobl oedrannus yn dueddol o freuddwydio ac yn teimlo na fyddant yn gallu byw am ychydig ddyddiau eraill ar ôl cymryd seibiant. Maent yn cael eu plagio gan emosiynau negyddol bob dydd, sydd nid yn unig yn poeni eu teuluoedd ond hefyd yn rhwystro eu hiechyd corfforol.
Os ydych chi eisiau heneiddio'n arafach, efallai y byddwch am sicrhau diet rhesymol, cynnal agwedd optimistaidd, parhau i ymarfer corff, a chael bywyd henoed o ansawdd uwch ymhellach.
