Dywed arbenigwyr fod profi gorbryder ac iselder mewn bywyd bob dydd yn normal ac y gellir eu lleddfu mewn modd amserol. O dan ba amgylchiadau y gall pryder ac iselder ddod yn emosiynau patholegol? Mae dau faen prawf ar gyfer barn.
Huang Xuebing, Cyfarwyddwr y Ganolfan Seicoleg Glinigol yn Chweched Ysbyty Prifysgol Peking: Y maen prawf cyntaf yw'r safon amser. Er enghraifft, os yw pryder yn digwydd bob dydd am fwy na mis, dylid ei gymryd o ddifrif. Os yw emosiynau iselder, megis anhapusrwydd, hwyliau isel, a theimlo bod bywyd yn ddiflas, yn digwydd bob dydd ac yn para am fwy na phythefnos, yna mae angen ystyried a yw'n emosiwn iselder patholegol.
Yr ail faen prawf yw'r safon difrifoldeb, sydd nid yn unig yn effeithio ar boen eich hun, ond hefyd yn effeithio ar ddysgu a bywyd arferol. Er enghraifft, os na all myfyrwyr fynd i'r ysgol neu os na all gweithwyr proffesiynol weithio, mae'n dangos ei fod wedi cyrraedd lefel benodol o ddifrifoldeb.
Mae arbenigwyr yn awgrymu na ddylai pobl fod yn rhy nerfus hyd yn oed os oes yna amheuaeth o broblemau seicolegol. Fel arfer gellir addasu adweithiau emosiynol gorbryder ac iselder arferol ar eu pen eu hunain; Gellir lleddfu achosion cymharol fwy difrifol drwy gyfathrebu â theulu a ffrindiau a cheisio cymorth; Os yw'r addasiadau uchod yn aneffeithiol, gallwch ofyn am gefnogaeth gan sefydliadau meddygol proffesiynol.
Os cewch ddiagnosis o anhwylder meddwl, peidiwch ag ofni. Gellir gwella neu wella'r rhan fwyaf o anhwylderau meddwl ar ôl triniaeth safonol. Oherwydd natur gronig anhwylderau meddwl, mae'n dal yn angenrheidiol cynnal meddyginiaeth am gyfnod penodol o amser ar ôl i'r symptomau ddiflannu er mwyn atal rhag digwydd eto.
Xie Bin, Ysgrifennydd Pwyllgor Plaid Canolfan Iechyd Meddwl Shanghai: Mae rhai pobl yn teimlo bod ceisio cymorth proffesiynol ym maes iechyd meddwl yn gywilyddus ac y gallai effeithio ar eu dyfodol. Mae gan gyfreithiau a rheoliadau ein gwlad ddarpariaethau llym ar ddiogelu preifatrwydd, a rhaid i sefydliadau proffesiynol gydymffurfio â nhw. Sut i wynebu salwch corfforol, sut i wynebu salwch seicolegol yn dawel. Os gall y gymdeithas gyfan ei wynebu'n dawel, efallai y bydd pryderon pobl yn mynd yn llai ac yn llai.
