Yn ddiweddar, mae llawer o rannau o Tsieina wedi bod yn profi tymheredd uchel a lleithder uwchlaw 35 gradd, ac mae'r Arsyllfa Meteorolegol Ganolog wedi cyhoeddi rhybuddion oren yn olynol ar gyfer tymheredd uchel. Gall tywydd poeth parhaus achosi risgiau difrifol i iechyd corfforol pobl, a phan ddaw tywydd eithafol o'r fath yn norm, mae'n arbennig o bwysig i grwpiau bregus fel yr henoed amddiffyn eu hunain rhag trawiad gwres.
Ers canol mis Gorffennaf, mae ysbytai ar bob lefel yn Ninas Shangrao wedi derbyn llawer o gleifion trawiad gwres. Profodd dinesydd 66 oed Liu Feng anghysur corfforol wrth fynd allan am weithgareddau a chafodd ei anfon ar frys i'r ysbyty i gael triniaeth.
Mae staff meddygol yn atgoffa y dylid lleihau gweithgareddau awyr agored cymaint â phosibl yn ystod tywydd poeth, yn enwedig ar gyfer yr henoed, menywod beichiog, a phobl â chlefydau cronig megis clefydau cardiofasgwlaidd a serebro-fasgwlaidd. Pan fydd angen mynd allan, ceisiwch ddewis yn gynnar yn y bore a gyda'r nos i leihau eich amser aros. Yn ogystal â gofalu'n dda am amddiffyniad rhag yr haul wrth fynd allan, dylai un hefyd gario diodydd chwaraeon neu ddŵr halen gwanedig gyda nhw a'u hailgyflenwi mewn modd amserol.
Dywedodd Xu Fei, cyfarwyddwr yr Adran Cardioleg Oedolion yn Ysbyty Fuwai, Academi Gwyddorau Meddygol Tsieineaidd, fod cydbwysedd electrolyte, yn enwedig lefelau potasiwm gwaed, yn bwysig iawn i'r galon. Felly, wrth chwysu'n drwm, mae angen ailgyflenwi dŵr mewn modd amserol, yn enwedig trwy ychwanegu at y math hwn o ddiod swyddogaethol chwaraeon sy'n cynnwys electrolytau. Ond wrth ailgyflenwi dŵr, byddwch yn ofalus i beidio ag yfed llawer iawn o ddŵr ar unwaith, oherwydd gall yfed llawer iawn o ddŵr achosi baich sylweddol ar y galon mewn cyfnod byr o amser. Felly, mae'n bwysig ailgyflenwi dŵr yn aml ac mewn symiau bach bob tro.
Yn enwedig ar gyfer yr henoed, dylent gario meddyginiaethau lleddfu trawiad gwres gyda nhw, megis Rendan, Shidishui, Huoxiang Zhengqi Water, Fengyoujing, Qingliang Oil, ac ati Yn ogystal, ni ddylid anwybyddu atal trawiad gwres dan do. Dylid troi aerdymheru ymlaen yn ôl y sefyllfa, dylid amseru'r awyru, a dylid sicrhau cymeriant a chydbwysedd dŵr ac electrolytau.
Atal achosion o glefydau cardiofasgwlaidd a serebro-fasgwlaidd mewn tywydd poeth
Mae staff meddygol yn atgoffa nid yn unig y gall tywydd eithriadol o oer gynyddu'r risg o glefydau cardiofasgwlaidd, ond gall tywydd eithafol megis tymheredd uchel a gwres eithafol hefyd gynyddu'r risg o glefydau cardiofasgwlaidd a serebro-fasgwlaidd. Felly, mae angen bod yn wyliadwrus.
Mae’r arolwg epidemiolegol diweddaraf yn dangos y gall tywydd oer achosi 9% ychwanegol o ddigwyddiadau cardiofasgwlaidd sy’n gysylltiedig â thywydd eithafol, tra gallai tywydd poeth hefyd gynyddu nifer yr achosion o 1% ychwanegol o ddigwyddiadau cardiofasgwlaidd a serebro-fasgwlaidd. Yn enwedig ar gyfer cleifion oedrannus â gorbwysedd, mae angen addasu meddyginiaethau perthnasol yn amserol.
Dywedodd Xu Fei, cyfarwyddwr Adran Cardioleg Oedolion Ysbyty Fuwai, Academi Gwyddorau Meddygol Tsieineaidd, fod pibellau gwaed yn ymledu yn ystod yr haf ac mae pwysedd gwaed yn gostwng yn naturiol. Fodd bynnag, mae'n bwysig osgoi sefyllfaoedd o bwysedd gwaed isel oherwydd bod llawer o bobl oedrannus yn cymryd cyffuriau gwrthhypertensive ar lafar am amser hir. Gall y cyfuniad o ymledu pibellau gwaed, gostyngiad mewn pwysedd gwaed naturiol, a meddyginiaeth yn yr haf arwain at bwysedd gwaed isel. Pan fo pwysedd gwaed yn is na 100 mmHg, gall hefyd fod yn beryglus i'r henoed.
Mae personél meddygol yn pwysleisio y dylai pobl oedrannus leihau ymarfer corff awyr agored mewn tywydd eithafol. O safbwynt cyfradd curiad y galon, ar gyfer pobl dros 65 oed, dylai cyfradd curiad eu calon gael ei reoli o dan 100 curiad y funud.
Dywedodd Xu Fei, cyfarwyddwr yr Adran Cardioleg Oedolion yn Ysbyty Fuwai, Academi Gwyddorau Meddygol Tsieineaidd, fod cyfradd calon gyfartalog pobl oedrannus tua 60-70 curiad y funud. Yn ystod ymarfer corff, gall cyfradd curiad y galon gynyddu, ond dylid rheoli maint y cynnydd yn briodol. Hyd yn oed os yw'n cynyddu, argymhellir peidio â bod yn fwy na 100 curiad y funud. Os yw'n fwy na 100 curiad y funud, mae risg o glefyd cardiofasgwlaidd i'r henoed.
