Mae'r gwanwyn wedi mynd i mewn i gyfnod mynychder uchel o ffliw, ac mae llawer o bobl wedi clywed i raddau am fitamin C, a ddefnyddir i ymladd yn erbyn firysau ac annwyd.
Ymwelodd Zhongxin.com â fferyllfeydd lluosog yn Beijing a sylwi bod cynhyrchion cysylltiedig â fitamin C wedi bod yn boblogaidd yn ddiweddar. Mae nifer o staff y fferyllfa wedi datgan bod fitamin C wedi bod yn gwerthu’n dda ers diwedd y llynedd. Gall ychwanegu fitamin C ymladd yn erbyn firysau, ac yn awr yn ystod y tymor mynychder uchel o ffliw, gellir ei ddefnyddio i atal annwyd, "meddai aelod o staff.
O ran hyn, dywedodd Shan Jielin, prif fferyllydd Adran Fferylliaeth Ysbyty Haidian yn Beijing, nad yw'r rhan fwyaf o wyddonwyr meddygol a maethol adnabyddus yn cytuno â'r farn y gall VC atal a thrin annwyd. Yn ôl ymchwil gyfredol, nid yw ychwanegu fitamin C yn cael effaith ataliol ar annwyd yn y boblogaeth gyffredinol, a gall leihau hyd annwyd.
Mae'n werth nodi bod prisiau cynhyrchion fitamin C mewn fferyllfeydd yn amrywio'n fawr. Yn ôl y staff, mae'r prif ffocws ar gyffuriau neu gynhyrchion iechyd. Os yw cyffur Dros-y-cownter OTC wedi'i farcio arno, mae'r cynnyrch fitamin C hwn yn gyffur, ac mae'r pris fel arfer tua 2 yuan. Mae'r rhan fwyaf o'r cynhyrchion eraill yn gynhyrchion iechyd, gyda phrisiau'n amrywio o ddegau i gannoedd o yuan fesul potel, yn dibynnu ar wahanol frandiau.
Yn ôl Shin Jielin, mae cannoedd o ffatrïoedd bwyd fferyllol ac iechyd ar y farchnad sy'n cynhyrchu cynhyrchion fitamin C, ond nid yw'r rhan fwyaf o weithgynhyrchwyr yn prynu deunyddiau crai cemegol i syntheseiddio neu dynnu fitamin C. Yn lle hynny, maen nhw'n prynu'r powdr wedi'i syntheseiddio neu wedi'i dynnu o a ychydig o gewri biolegol, yna ei gywasgu neu ei lenwi i mewn i gapsiwlau, ac yn olaf ei lenwi i'w poteli labelu eu hunain.
Hynny yw, gall y cynhyrchion VC a gynhyrchir gan y ffatri fferyllol brynu a'r cynhyrchion fitamin C a gynhyrchir gan y ffatri bwyd iechyd ddod o'r un fenter biofferyllol, felly nid oes unrhyw wahaniaeth o ran eu hansawdd eu hunain. "Dywedodd Shan Jielin, mae'r prif wahaniaeth yn gorwedd yn y broses becynnu. Mae'r safonau rheoli ansawdd cynhyrchu a ddilynir gan ffatrïoedd bwyd fferyllol ac iechyd yn wahanol. Fel arfer mae gan gwmnïau fferyllol safonau rheoli llymach a rheolaeth ansawdd gymharol well.
Yn ogystal, mae Shan Jielin yn credu mai'r agwedd wirioneddol gymaradwy yw dewis excipients. Dylid lleihau defnydd hirdymor o sylweddau dadleuol o ran diogelwch, megis powdr talc, polyethylen glycol, polytrimethylene glycol, ac ati, gymaint â phosibl, ac mae'n well peidio â'u defnyddio. Felly, efallai na fydd y tabledi fitamin C a gynhyrchir gan gwmnïau fferyllol o reidrwydd yn well, gan eu bod yn aml yn defnyddio llawer iawn o sylweddau. Mae hi'n awgrymu dewis cynhyrchion gyda chymwysterau cyflawn, hygrededd uchel, a chyn lleied o ategolion â phosib.
Mae'r "Canllawiau Deietegol ar gyfer Preswylwyr Tsieineaidd" (Argraffiad 2022) yn argymell bod unigolion 14 oed a hŷn yn bwyta 100 miligram o fitamin C y dydd.
Mewn gwirionedd, trwy drosi, os ydym yn bwyta hyd at 500 gram o lysiau a 200 gram o ffrwythau bob dydd, gall fodloni'r galw dyddiol am VC yn llwyr.
Yn ôl Shin Jielin, a siarad yn gyffredinol, mae'n bennaf ar gyfer pobl sy'n ysmygu, yn yfed alcohol am amser hir, neu'n derbyn triniaeth gwrthfeirysol, triniaeth canser, ac ati, yn ogystal â'r rhai sy'n anodd eu gwella ar ôl anaf, yn dueddol o isgroenol. gwaedu, gwaedu gwm neu lid, ac yn dueddol o ddal annwyd. Argymhellir hefyd ychwanegu fitamin C yn fwy ar gyfer pobl oedrannus, menywod beichiog, ac eraill.
Atgoffodd fod fitamin C yn hydawdd mewn dŵr ac nad yw'n gallu gwrthsefyll tymereddau uchel. Felly, gall golchi, socian, gwresogi ar dymheredd uchel neu am gyfnod rhy hir achosi colledion sylweddol. Gan ychwanegu fitamin C trwy ddeiet ffrwythau a llysiau, argymhellir dewis dulliau coginio fel cymysgu amrwd neu blanched, cymysgu oer, a ffrio'n gyflym i leihau colledion. Yn ogystal, mae fitamin C yn cael ei ocsidio'n hawdd ac ni argymhellir storio hirdymor.
Dywedodd Shan Jielin hefyd y gallai ychwanegu at symiau gormodol o fitamin C yn ddall achosi mwy o niwed i'r corff. Mae dos mawr o atodiad fitamin C yn galluogi celloedd dynol a meinweoedd i addasu am amser hir. Unwaith y bydd yr ychwanegiad yn dod i ben, ni fydd y corff yn addasu a bydd symptomau diffyg fitamin C yn ymddangos. Yn ogystal, bydd ychwanegiad gormodol hefyd yn cynyddu baich metaboledd yr afu a'r arennau, a fydd yn gwneud mwy o ddrwg nag o les.
